3.恶心和呕吐怀孕早期最常见的症状是恶心和呕吐，有的孕妈妈再在怀孕2周时就感到恶心了，大部分是在怀孕5--6周才感觉到恶心。怀孕有什么特征？也是因人而异的。怀孕生娃是一种极其复杂的体验，这里面就有。有些人很明显，有些人没有感觉，一般来说有如下特征：1.停经这是怀孕最明显的征兆，从怀孕后一直都分娩都不会来月经，如果产后母乳喂养，一般半年以后或者更长时间才会月经复潮。

怀孕有什么特征？

怀孕有什么特征？也是因人而异的。有些人很明显，有些人没有感觉，一般来说有如下特征：1.停经这是怀孕最明显的征兆，从怀孕后一直都分娩都不会来月经，如果产后母乳喂养，一般半年以后或者更长时间才会月经复潮。不是母乳喂养，一般产后2--3个月就会来月经。2.乳房触痛乳房变大和乳房感觉触痛，也是怀孕早期的征兆之一。

这是因为孕激素影响，乳房开始为哺乳做准备，所以增大。3.恶心和呕吐怀孕早期最常见的症状是恶心和呕吐，有的孕妈妈再在怀孕2周时就感到恶心了，大部分是在怀孕5--6周才感觉到恶心。还有第14——16周恶心呕吐会消失。4.疲劳嗜睡怀孕期很多孕妈妈经常感觉到疲劳嗜睡，做什么时事情都没有精神，每天就想睡觉。5.胃口改变怀孕后很多孕妇都会发生口味改变，以前喜欢吃的东西和闻的气味，现象突然就不喜欢，会莫名其妙的喜欢其他一些口味和味道。

6.情绪不稳定体内大量的孕激素使得孕妇的情绪很不稳定，情绪容易失控和多变。怀孕前怎么做？1.孕前检查，保证身体健康；2.合理饮食，不偏食不挑食，保证营养均衡；3.谨慎用药；4.远离有毒、有害物质和环境；5.补充叶酸，男女双方都需要；6.适量运动，增加身体抵抗力和细胞活力；7.保持心情愉快，没有忧郁和烦恼；8.禁止吸烟喝酒。

怀孕生娃是怎样的一种体验？

怀孕生娃是一种极其复杂的体验，这里面就有。期待宝宝健康出生的喜悦感又有整个孕期承受痛苦的折磨感，还有害怕分娩时的疼痛。总的来说是好多情绪交织在一起的一种复杂情感。1.焦虑情绪伴随整个孕期刚知道怀孕时，会一下子接受不了孕妈妈这个身份，而且从女孩儿到女人的一个转变，对于新手妈妈来说也是措手不及的。记得我刚知道自己怀孕的时候，我感觉自己每天对于肚子来说都是提着一口气，每天都是鼓得硬邦邦的，然后晚上还睡不着觉。

一直在问自己到底能不能养活宝宝？怎么我一下子就成了妈妈了？听说生孩子很疼，我能不能忍受我以后要拿什么养孩子等等。后来接受了孕妈妈的身份之后，就要做各种不停地不同的产检，那么有时候产检如果是有意外情况发生，我就会变得更加焦虑，比如说刚开始确认了怀孕，但是只看见了胎芽，没有胎心，那个时候我和老公就一下子蒙了，然后到了做四维的时候。

发现宝宝小脑处有一个囊性回声，这下子就更慌了，因为他在脑子里边儿，我们全家人都特别的害怕。那个时候的交流群情绪是无法形容的，整夜整夜的睡不着觉，每天也提不起精神，一直担心宝宝的健康。现在到了孕晚期更是会害怕分娩，然后会纠结自己到底是要顺产还是剖腹产。还会害怕自己是一个新手妈妈，什么都不懂，然后就要去照顾宝宝，害怕自己照顾不好宝宝。

总得来说，就是担心各种情况的发生吧，害怕自己照顾不好宝宝适应不了准妈妈的这个身份。用一句话来总结，就是整个孕期都会很焦虑，既焦虑自己又焦虑宝宝。2.幸福感也是满满的自从适应了准妈妈的这个身份之后呢，更多的也是对于宝宝的期待。每次做完产检都会问医生，宝宝健康不健康有没有什么异常。然后也会拿着b超单，与那个宝宝树app上的数据进行对比，看看自己的宝宝各方面的指标是否正常。

每次做b超的时候，能够从那个b超机上看到宝宝的模样就会。感动满满，而且四维的时候，第一次可以清晰地看到宝宝的长相，之后更是非常的幸福和期待。现在马上就快到32周了，对于宝宝就更期待了，特别期待能够亲眼看到宝宝的出生，希望自己的宝宝长得漂亮，长得健康。3.面对巨大经济压力和责任今天仔细算了一下，孕八个月怀宝宝的花费大概都有两万6000多，所以说拿宝宝即将出生面临的就是更大的经济压力，分娩时的费用、宝宝的早教费用、宝宝的衣物、食品等都是开销。

生完孩子之后还要去好好奋斗，做个可以给孩子更好生活的妈妈。除了经济压力之外，更重要的就是责任了，会经常思考到底以后该如何教导宝宝才用何种教育方式？宝宝适不适合自己的方式？或者是说自己会不会施展家长权威去强迫孩子接受自己的想法？……对于孩子未来的责任感也非常的重大，总是会焦虑自己是否能够教育好宝宝，也会经常和老公探讨我们以后要采取什么样的教育方式来教育宝宝。

有哪些事是怀孕之后才知道的？

孕期不是按月算的，是按周计算的，4周=1个月！真的太多了，孕期的时候最让我崩溃的就是孕吐别提闻到会吐，我是提猪肉两字儿，就会吐！！人家都是孕3个月才开始，我是第1个月就开始了......还有拉不出bianbian，菊花变残，一肚子西瓜纹，肚脐眼儿翻鼓着，从肚脐往下一道黑线，耻骨疼.....每次产检就是一次历劫难！而我都经历了，我分享不是为了让你们恐婚恐育，而且我觉得要把自己一路经历分享，能让准妈妈少很多担心，规避很多怀孕风险。

看文接好孕！！刚怀孕的时候我还不知道，感觉像感冒发烧，头昏沉沉的，嗜睡严重，开车差点睡着！然后就去医院做检查了呗，查出来的时候已经三周多了。1.翻江倒海的吐等到4周就开始有孕吐反应了，真的太痛苦了！每天就是↓嘴：我管不住自己，这个我也想吃那个我也想吃。胃：我要发泄了。后来老公不忍心看我再吐下去（当时整个人都快虚脱了，一天里一半多的时间都在厕所度过）就去各种搜索办法，最后找到一篇论文说贴生姜片能缓解孕吐。

立马就跟着做了，晚上睡着贴9个小时，第二天真的减轻了不少，那天晚上是我睡得最香的一次！第二天生姜片干掉了又换了新的继续包着，肚子里油腻的感觉也减少了，不过就是放了好多屁~但我看别人贴的时候会感觉火辣辣的，因人而异，觉得难受或者过敏就拿下来。生姜片贴在双手内关穴和双腿足三里，最好拿纱布或者创可贴裹起来，省得掉~喝苏打水吃苏打饼干，算是酸碱中和，胃酸能好。

2.便秘我孕期之前就有点便秘，不太爱喝水导致的，有时候2-3天才大一次孕期13周开始就更严重了，肚子胀的不行，产检的时候问医生可不可以吃益生菌之类的，都是建议我多吃蔬菜、水果、多喝水。然而并没有太大的卵用。后来我就自己搜功课，看到好多孕妈都说鲜榨果汁有用，赶紧让我老公给我安排上了有的没啥威力，有的真的可以畅快无比！青瓜 香蕉 酸奶 免费的白开水一定要加水，不然无敌甜，青瓜很清香，口感好喝，威力是目前试过最大的！几个小时之后就把我积累了几天的宿便排空了，称体重立马轻了一斤！Ps:直接吃香蕉并不治便秘，还不如火龙果效果更好，不过蒸过的香蕉还行。

不过容易蒸过时候，变成像bianbian一样的东西，我可是看吐过。3.菊花变残这全怪我的“馋虫”，孕期28周的时候孕吐减轻了很多，就想吃点有味儿的刺激一下自己，开始疯狂吃辣，还吃了重庆火锅，结果就是吃辣一时爽，吃后长痔疮。这次真是喝啥都不好使了，所以孕妈一定要把我当成一个反面教材！！可以适当地吃辣，但要节制！！你还没生呢！！最后是我妈救了我，赶在“卸货”之前帮我把痔疮治好了方法很简单：温盐水坐浴 安美孕痔疮膏①坐浴：买个坐浴盆，一饮料盖的盐 1升的水，水温控制在40度左右，手摸着不烫就行，然后坐20分钟左右出来就好了。

②痔疮膏：出来之后涂痔疮膏，是产检的时候医生给开的安美孕痔疮膏，孕妇可用的，没有激素，也可以不用坐浴直接用，毕竟等肚子大的时候很不方便！效果很不错，2周就没有便血的情况了，差不多一个月的时候就完全好了，见效慢但是很有用！心急可吃不了热豆腐~4.远离西瓜肚妊娠纹我还是有所了解的，所以我一直秉承着“预防越早越好”，从孕12周开始我就一直在用防妊娠纹的产品，一直用的是Oceanwell护理油，这是比我早生一年的姐妹强烈安利给我的~Oceanwell是德国的母婴牌子。

德国人在品控上更让我放心啊。质地是比较稠的水油状，前调有淡淡的姜味，后调是清淡的花香，孕吐眼中的我闻着很舒服，轻轻按摩几分钟后，就吸收了~l 孕早期的时候早晚各1次。l 手法是上下抹（画圈涂抹可能会造成宝宝脐带绕颈）l 妊娠纹一般在耻骨到肚脐之间长得最多，所以这里是重点！要多抹，抹的久一些。l 另外，如果天气干燥，或者是肚子较大、皮肤和我一样干的孕妈最好是提前预防，刚怀孕起就开始抹油！l 孕中晚期就是一天3次以上，每次使用从胸部大面积涂抹至臀部以下，到腰、腹部四周以及大腿。

4.水肿我孕晚期的时候脚丫子肿的只能穿老公的鞋子了，连小腿也肿了好几圈，一按一个坑！记住孕期的水肿跟喝水没有直接关系！水还是该喝喝~我孕期水肿比较严重的时候索性卧床休息了，强制自己采取左侧卧位姿势，可以避免压迫下肢静脉。（像我这种喜欢右侧睡的真的太难受了~）然后就是每周泡脚，每周1次就可以啦~（这是我最喜欢的环节）l艾叶老姜泡脚 红豆汤艾叶用滚烫的开水冲泡艾叶和姜片，艾叶泡开后再加适量的温水开始泡脚（艾叶哪儿都有卖的，自己去买！）泡20分钟左右就可以啦，泡完不能直接睡觉，可以让老公帮忙按按脚底，然后及时穿袜子保暖！如果出门坐着的时候尽量将腿搭到凳子上，睡觉的时候也需要把腿垫高噢！可以买一个孕妇枕~5.怎么吃长胎不长肉首先要明确孕期绝对不能吃的：接下来是美国“育儿之父”《希尔斯怀孕百科》里写的孕妇应该多吃的食物对天生就爱吃绿叶菜的我，孕期真的吃了大量的蔬菜，现在就不那么爱吃了...我是觉得不是天天吃的话，像什么麻辣烫啊，烧烤啊，雪糕啊，是可以偶尔吃的。

只要你能有胃口，就赶紧抓住。不然后期宝宝不够分量，就着急去吧。6.孕期能运动吗？能！而且最好多运动！除了特殊情况有医学禁忌的，都可以做运动。每天下午我老公就领我出去溜溜，适当的运动有益我们的健康噢~不过还是要根据自身情况啦，如果你不舒服就别勉强自己！不一定非要运动，但孕期是可以运动的。瑜伽也是可以做的~我孕期就是跟着小红书的孕妈一起做的①坐姿侧展。

增加大腿内侧的延展性，缓解因孕期产生的腿部酸胀。②球上婴儿式。瑜伽中放松的体式之一，能够很好的放松全身，释放孕期腰部的压力。③跪姿鸟王式。灵活指、腕关节，锻炼手臂肌肉线条，消除孕期时出现的上臂部及上背部多余脂肪④四足平衡。增加孕期核心力量，从而减缓孕期出现的腰痛，腹壁力量的增强也能带给宝宝更多安全感7.如何调节情绪？不要忽视你的孕期低情绪！我孕后期因为水肿嘛，去哪都不方便，就开始烦躁焦虑，还好有我老公每天陪着我，开导我，变着法的逗我开心，当时我就觉得找对老公了！教大家几招调节的方法：①养成有规律的生活作息，寻找生活情趣。

（比如看自己喜欢的电影、听自己喜欢的音乐）②孕期不要和别人对比，做自己③经常到户外走走，不要整天闷在家里④不用强忍怒气，可以多和朋友吐槽一下，不需要她们安慰你，因为当你说出来的时候心里就舒畅许多。⑤买本手账，写下你的怀孕手册，记录你的新路过程。买故事书，多跟肚子里宝宝说话。⑥必要时可以找心理咨询师开导你8.孕期照这个一定要有！十月怀胎这么辛苦干嘛不拍照留个纪念？我当时肚子刚变大的时候就约了个影楼跟老公一起去拍了孕期照~没选太多衣服，就选了两套！不像拍结婚照似的那么麻烦~现在看着当时那么辛苦也挺过来了，真的满满的回忆~9.该做的检查都做！虽然有的检查会被说多余，但是大筛查，小查畸，喝糖水，胎心监护，该做就准时去做。

像免费的检查，一定要早预约。像我本来是唐氏筛查说临危指数，让继续做基因检查。我就侥幸心理，觉得医生都是故意的。可是孕后期被查胎儿侧脑室增宽，我都没听过身边姐妹说过这个名词，好陌生。让去北京三甲医院检查。走的特约门诊，查B超，连核磁都做了，一项项排除，就连脐带穿刺都做了。做完要留院观察一晚，躺躺的床单有血了，把我吓晕了，才发现是下面有个包破了。

不是肚子宝宝有问题。一直到37周多，才接到基因结果，排除了脑部结构，基因问题。但B超到后期，侧脑室增宽的地方也没变小。但我担惊受怕了一个多月的日子，每天都怕的睡不着觉！天天泡母婴社区，看宝妈发的帖子，一旦有侧脑室增宽但出生宝宝没问题的帖子，我每天看7-8遍。这就是我为什么写这篇文！别认为多余，该检查检查！毕竟现在吃的喝的呼吸的，和爸妈那会儿早就不一样了。

怀孕不上班，每天应该做些什么？

回想自己怀孕的时候，也是一直休息在家，分享下那段时光，现在想来还很怀念。老公因为工作原因，每个月大部分时间都是出差，所以基本都是一个人在家。真是有大把的时间打发，先说说那时的状况：孕期检查：整个孕期的检查基本都是一个人去医院做的。在社区医院建立围产保健卡。除了几个大项目检查，比如NT、四维、唐筛等等是在医院做的，其他基本是在社区医院完成。

一来妇产医院人员太多，每次去检查，都差不多要半天的时间；二来虽然社区医院路途也不近，还需要乘坐公交车，有四五站的距离。检查项目都差不多，人很少，等一会儿就能做完。自己算计好每次检查的时间，特别是一些大项目的检查时间，因为需要提前预约，这都需要自己好好算算。育儿知识学习：孕期无事，多接触接触孕期知识和新生儿照顾知识的学习。

虽然孕妇检查和生宝宝都有医院，坐月子时有老人或请月嫂，但是这些基本知识，还是要掌握。以免遇到问题会不知所措。生儿育女不是小事情，你的小决定可能会影响很多。新生儿物品准备：宝宝要出生了，需要为准备很多物品，虽然现在医院不会告诉是男孩还是女孩，但是是一个宝宝还是两个宝宝都是知道的。可以买些中性的衣服，其实新生儿无所谓颜色，小宝贝的衣服，看上都会爱上。

除了衣服还要准备：小被子、浴巾、小毛巾、隔尿垫、尿不湿、奶瓶、洗护用品等等，还有妈妈的待产包，现在网上卖的待产包都很齐全。这些在孕中期就可以开始准备了。做家务：每天在家做做家务，打扫下卫生，自己得到了运动，还有了干净的环境，自己也更舒心。但是做家务中做饭这事还是有些勉强，很多孕妇在怀孕期间受不了油烟味道。

还有一项特别提出，不要做用力过大的家务，特别是孕早期和孕晚期，我那时怀孕八个月了，还趴在地上擦地，想想那时真傻。 打发无聊时光：看书和追剧，这是我当时的现状，每天一个人在家确实有些无聊。题主说老婆不喜欢出门，其实我也是，可能这和一个人的个性有关。其实只要自己舒服就好，出门对人，说着不痛不痒的话语更是无聊。

所以当时打发无聊时光最多的就是看书和追剧，这个可以和个人喜好挂钩。运动：孕妇整天躺在床上，确实不好，孕妇并不是病人，适当的运动，或者最简单的哪怕是散步也好。对孕妇也好。孕期适当运动，在生产时也有利于顺产，同时避免过于肥胖对产妇和孩子都不好。当然这需要把握好度，避免过量运动。外出：这点放到最后，人是社会动物，避免不了和人进行接触。

有时还要进行主动接触。虽然生活在城市中，朋友少，也不代表没有，还是要都和亲戚朋友多进行些交流，有利于心理孕妇的心理健康。在每次检查时也会遇到孕期差不多的孕妇，多聊聊同一时期各自的身体状况，城市中哪个医院更靠谱，话题很多，多聊聊也有益于身心。每个人的情况不同，但是放到现在，我觉得自己可能有更多的事情可选择。

女性怀孕之后应该进行什么方面的锻炼和运动？

作为健身领域创作者，我认为我非常有必要回答这个问题，因为自己确实对这方面比较了解，所以这里就简单的说一下自己的看法。首先前三个月后三个月不建议运动。如果存在早产风险以及阴道出血和胎膜早破等健康状况的孕妇也不建议运动。一般女性怀孕期间随着胎儿生长和体重增加，重心会上移和外移，这样会导致腰背部不适影响平衡协调性，可以尝试一些强化核心还有下肢以及骨盆和肩带的训练，不过尽量别做仰卧位的训练。

怀孕35周的胎宝宝长什么样子，孕妈要注意什么呢？

35周的胎宝宝特点孕35周的宝宝在产科医生眼中，已经和足月儿基本一样了。从存活率上，35周左右的胎儿已经和足月儿没有太大分别了，即便是35周左右的早产，我们也是不干预不保胎的，顺其自然即可。绝大多数35周分娩的胎儿体重已经在2500g以上，存活能力良好，大部分不需要特殊护理，也不需要转儿科治疗，只是呼吸困难和呼吸窘迫的概率略大于足月儿。

35周之后孕妈需要注意的就是增加产检次数，正常孕妈建议37周、38周、39周、40周都要去医院做产检，有腹痛不适、见红、流液等情况时随时去医院检查。35周之后应减少活动，特别是不推荐通过长时间走路爬楼梯等方式，期待早入盆的做法。容易引起胎膜早破，增加分娩风险。35周之后，孕妈应注意胎动的情况，简单来说，每天的上午、下午、晚上都要能感觉到明显的胎儿活动。